Наступает весна. Постепенно сходит снег и скоро можно будет бегать по улицам, стадионам и паркам. Самое время задуматься об экипировке на новый сезон. Пару дней назад ехал в киевском метро и увидел рекламу кроссовок Asics от Интернет-магазина SportUA. Посмотрел на цены и решил поделиться своим опытом.

Предыстория

Сделаю несколько уточнений, важных для понимания:

• у меня нормальный вес
• при беге ставлю ногу на среднюю и переднюю часть ступни, на пятку в основном не приземляюсь
• постановка стопы нейтральная
• бегаю я на длинные дистанции – 95% асфальта (бегаю по городским улицам, к сожалению, стадионы в округе имеют тоже асфальтовое покрытие) и только 5% - бег по пересечённой местности (лес, горы)

Мне подходят практически любые кроссовки. Однако у каждого есть свои особенности и мои критерии не обязательно помогут вам. К выбору нужно подходить осознанно. Почитайте статьи на SkiSport: часть 1 и часть 2.

Два года назад я рассказал о покупке Salomon XT Wings 2 GTX. Хорошие кроссовки, Саломоны мне всегда нравились. Покупал я их в настоящем оффлайновом магазине Свiт Спорту на Константиновской.

До покупки XT Wings я много бегал в Salomon TechAmphibian

Это было их неправильное применение, потому что 90% объёма приходились на асфальт, а они предназначены больше для ходьбы и использования в водных видах спорта. Т.е. аммортизация небольшая и я стал ощущать, что колени, пятки и позвоночник начинали болеть именно из-за этого.

Итак, наступила осень и я взял XT Wings. С примеркой. В магазине. Утром. Это была серьёзная ошибка. Я попробовал три размера кроссовок, меньшие предсказуемо оказались тесными, средние - комфортными, большие - слегка свободными. Взял средние (9 US/27 JP), тем более что их размер совпадал с размером любимых TechAmphibian. Не учёл я двух вещей:

• TechAmphibian мягкие и можно сказать тянущиеся, размер можно регулировать затяжкой на заднике. А XT Wings - трейлраннинговые, с жёстким передней частью
• утром ноги имеют меньший размер, чем вечером. При беге нога также увеличивается.

Фактически же мне нужен был размер, больший на половинку (9.5 US/27.5 JP). Пожалел о неправильном выборе несколько раз:

• забег на 10 миль по асфальту. Лишился ногтя на большом пальце, заимел большие волдыри на боковых поверхностях ступней. Нужно было сразу останавливаться и клеить пластырь, а я в горячке решил терпеть.
• Salomon Race, 60 км по горам (я не бежал, а шёл, моя задача была финишировать, потому как у меня была плохая история с подобными мероприятиями раньше из-за коленей). На 20-м км я понял, что ноги разбухли и даже идти становится тяжело. Вытаскивание стельки слегка помогло, но кроссы начинали елозить, это было чревать потёртостями. Всё-таки финишировал. Кроме ощущения тесноты и закономерной боли в мышцах ничего не было, ногти целы, волдырей не заработал. Следующий Salomon Race 60 км шёл в Tech Amphibian, идеально.

Сейчас XT Wings использую, как городские кроссовки, в этой роли они работают идеально. Правда мучительно жаль отличные кроссовки использовать так непродуктивно. По горам в них ходить можно, но не больше 15-20 км.

Подготовка к покупке новых кроссовок

Весь прошлый год я продолжил бегать в TechAmphibian. Из-за регулярных тренировок проблемы с коленями и пятками перестали ощущаться.

Желая продолжить тренировки и зимой, я взял абонемент на полгода в фитнес-клуб недалеко от дома. Это было отличное решение. Беговая дорожка не заменит бега по улице, но для тренировок идеальна. Стабильная скорость, аммортизирующее покрытие и полная независимость от погоды. Боялся, что не удастся проводить интервальные тренировки, но это заблуждение быстро рассеялось.

Наступила весна. Не всё же время бегать в комфортных условиях, скоро будет выход на асфальт. Решил подготовиться заранее, купив новые кроссовки. Тем более, что их нужно предварительно разносить. По факту оказалось, что для приведения кроссовок в рабочую форму мне нужно от 50 до 100 км.

Начался поиск. Правильность оценок приходит только с опытом. Почему-то я посчитал, что у меня гиперпронация и мне нужны кроссовки с повышенной аммортизацией. Остановился на Asics Gel Nimbus 14

Помня об ошибке с размером, я подошёл к вопросу ответственно, перекопав марафорум и 42km.ru. Выжимка помещается в один ответ:

to Gagana: меряют очень просто… кладете на пол к стене лист бумаги, одеваете носки в которых бегаете, ставите ногу на лист бумаги пяткой к стене и по самому длинному пальцу делаете риску, ну а дальше измеряете расстояние от края листа до риски, добавляете сантиметр - получаете нужный вам JP… JP стоит на всех кроссовках на бирке с размером (как правило на обратной стороне языка). Ну, а дальше идете в магазин и просите кросовки не по размеру а по JP и будет вам счастье …

Также списался с бегуном из команды 42rm.ru, он любезно подсказал:

Если Вы берете кроссовки для длинных дистанций, то лучше для целости ногтей брать на пол размера больше). У меня ноги чуть больше 44,5. Поэтому беру кроссовки 45 размера, а шиповки, наоборот - 44.

У Мизуно и Асикса шкалы размеров (Евро, российская и в см.) сдвинуты на полразмера. Однако, если ориентироваться на американскую шкалу, то моему 45 соотв. 11US!    Бывает, что у модели узкий носок, а Ваша нога широкая - придется брать на полразмера больше.   Кстати, у Saucony и Puma моему 45 соотвует - 11,5 US. Хуже с Адидасом, там в зависимости от производителя, полный бардак с соответствием нашего 45 - от 11US до 12US (!!!)   Если, конечно Вы хотите полной гарантии, то лучше подъехать, например, в Измайлово в Асикс (365run.ru).

Salomon - пришлось взять 11,5 US - т.е. на полразмера больше.

Померял стопу, 26.9 см, добавил 1 см, получается JP=28. Нашёл соответствие размеров Asics (ещё один источник подтвердил правильность этой таблицы):

# Asics
US=10
EUR=44
RU=42.5
UK=9.5
JP=28

Два важных момента:

• оказалось, что правило “размер стопы + 1 см” слишком избыточное, более правильно добавить всего 0.5 см (половину размера)
• нужно мерять стопы левой и правой ноги, я был слегка удивлён, когда длина левой ступни оказалась больше на 3 мм правой

Поиск в Киеве

С радостью от сделанного выбора начал искать, а где же купить эти Asics Gel Nimbus 14 в Киеве. Радость постепенно стала сходить на нет.

Оказалось, что Asics перестал работать с Украиной. Пара Интернет-магазинов не в счёт несмотря на их заявления, что они официальные дилеры. Когда “официальный дилер” говорит о том, что после оплаты поменять кроссовки невозможно, даже если всего лишь походишь в них дома или пробежишь 100 метров на беговой дорожке, то это навевает сомнения в “официальности”. Закон о защите прав потребителя никто не отменяет, однако мне лично не хочется подавать иск в суд на компании, которая возможно и не существует.

В лучшем случае кроссовки нескольких размеров были в наличии. А 95% магазинов (с изумительно богатым ассортиментом, всем моделями и размерами) оказались обычными “помощниками для заказа товара в USA с 100% предоплаты и доставкой в течение 25 рабочих дней”. Мда.

Зашёл в “оффлайновые” магазины. И всё окончательно понял. Засилье дешёвых китайских кроссовок, красная цена которых $50 за десяток. Отсутствие минимально подходящих беговых кроссовок даже в магазинах Nike и Adidas. Полное непонимание консультантами беговой специфики, мне предлагали кроссовки для занятия фитнесом (плоская тонкая подошва, отсутствие аммортизации) как “премиальные” кроссовки для бега по асфальту. Мда второй раз. Похоже, что в Украине можно купить только 150 сортов водки, и то часть будет метиловым спиртом.

Нашёл Интернет-магазин с Nimbus’ом. Удалось померять 9.5 US, сидели вроде нормальные, но всё-таки после XT Wings было боязно недоучесть полразмера, а 10 US не было. Когда я предложил, что покупаю, дальше иду на беговую дорожку и пробегаю метров 400 (надев целофановые пакеты, чтобы не запачкать ни внутреннюю часть, ни внешнюю), на меня посмотрели как на идиота. Я честно собирался эти кроссовки купить, в кармане была вся нужная сумма. Но в такие игры я не играю.

Вернусь к началу статьи и объявлению в метро. Знаете сколько хотят за Asics Nimbus 14? Копейки, всего лишь 1938 грн (кто не понял, это был сарказм). $240 за кроссовки. Против $135 на Amazon’е. Мда третий раз.

Заказ в Штатах

На Amazon’е? Эврика! Раз никто в Киеве не даст возможность поменять кроссовки из-за размера, то зачем покупать в Киеве? С таким же успехом можно купить всё в USA.

Идея есть, дело за реализацией. Если я купил в Штатах iPad 1 с доставкой по почте, то почему бы не купить так же кроссовки, тем более, что они помещаются в необлагаемый пошлиной минимум 300€?

Спросил у поддержки Amazon’а, могу ли я оплачивать заказы украинской картой, но слать их на адрес в Штатах (международной доставки большинства товаров нет) - ответ положительный. Возобновил сервис myus.com.

Заказал кроссовки ($129.99) и датчик Garmin Heart Rate Monitor про запас, в сумме $168. Сначала сделал это с обычным тарифом Amazon на доставку. Подождал день - движения нет. Ждать во время эксперимента не очень хочется, переделал доставку на 2-х дневную за $10, через час посылка была укомплектована. Через пару дней дошла в MyUS. Сразу же отправил через DHL Express, попросив выбросить коробку из-под обуви перед пересылкой ($2). Плюс $2 страховка, плюс плата DHL Express $51.09 за посылку весом до 2 кг.

6 февраля сделал заказ на Amazon, 8 февраля - отправка из MyUS, 12 февраля в обед курьер вручил её мне в Киеве. Если отнести доставку только на Asics (есть ещё Garmin’овский датчик), то кроссовки мне обошлись в $195 (1600 грн). Если же поделить пополам, то в $168 (1375 грн). С курьерской доставкой. Сравните с 1938 грн.

Первые впечатления

Кроссовки Asics Gel Nimbus 14 мягкие. Настолько аммортизирующими, что удар по пятке не чувствуется. Это и большой плюс, и большой минус. В кроссовках без аммортизации следишь за техникой, чтобы не приземляться на пятку. В Nimbus же, когда начинаешь уставать, перестаёшь себя контролировать и непроизвольно техника ухудшается. Приходится следить.

Также из-за аммортизации они хуже слушаются при скоростных тренировках (при темпе быстрее 4:10 минут на км). Это именно то, о чём говорилось в обзоре Asics Gel Nimbus 14. Я же думал, что мой уровень не даст такое заметить. Оказалось же, что я себя недооценивал.

И отсюда же огромный плюс - при длительном беге по асфальте они будут очень хорошо аммортизировать. Так что я очень доволен выбором.

Во время разнашивания тоже сделал ошибку - побежал в свежекупленных кроссовках сразу 13 км в темпе 4:20. Поплатился слезшими ногтями на втором пальце одной ноги, третьем другой и потёртостью на стопе. Разнашивать нужно только на дистанциях до 3-5 км в медленном темпе.

Первое время кроссовки казались свободными, всё-таки оптимум был на полразмера меньше. Однако я подрегулировал шнуровку, одел более толстый носок и за 200 км пробега они нормально стали на ногу. Очень доволен.

Второй заказ

Для скорости (уточню - для интервальных тренировок на средних дистанциях) взял Mizuno Wave Elixir 7

10 марта - заказ на Amazon. 14 марта - отправка из MyUS, брал ещё пару вещей, которые задержали отправку. 19 марта курьер доставил заказ.

$78 кроссовки, $40 ещё пара вещей, доставка DHL $51. Сколько в Киеве могут стоить такие кроссовки - не знаю, но уверен, что купить нереально.

Когда курьер принёс посылку, я подумал, что кроссовки не вложили, настолько они были лёгкие. Пробежал в них только 30 км, размер подошёл идеально на тонкий носок, потёртостей нет. Бежать приятно, более отзывчивые, чем Asics Gel Nimbus 14. Доволен.

Напомню очевидный факт - не существует универсальных вещей. Если вы занимаетесь бегом более-менее серьёзно, то в любом случае нужно иметь несколько пар кроссовок. Для длительного бега, для скорости, для трейл-раннинга, для осени/зимы. Да и чередовать их не помешает, чтобы адекватно выветривались. Кроме того стоит периодически покупать новые кроссовки.

Могу только пожелать вам удачи в вопросе покупки беговой обуви. Как вы видите, это вполне реально.